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A importância do yôga

O Hatha yoga é a modalidade mais conhecida e praticada de yoga, devido principalmente ao fácil aprendizado das posturas.

A Yoga é uma prática asiática milenar, e uma das melhores atividades que você pode fazer para cuidar do seu corpo e da sua mente. Os benefícios da Yoga para a saúde e boa forma são imensos, e vão desde melhora da ansiedade até a perda de peso.

Yôga é um estilo da vida

Descubra como você pode viver ele!

Fazer todas as posturas físicas desafiadoras ou colocar uma vestimenta característica não faz de ninguém um assíduo praticante de yoga. Isso porque, além de uma prática física, o yoga é uma maneira de ver a vida, um estilo de vida que está inserido dentro do cotidiano das pessoas.

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Yôga

O Equilíbrio para uma vida saudável encontra-se entre a nossa mente e o nosso físico, e uma das melhores atividades que você pode fazer para cuidar de si é o yôga, pois além de cuidar do nosso corpo, é importantíssimo cuidarmos da nossa mente

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Pilates
O pilates é um método de alongamento e exercício físico que se utiliza o próprio peso do corpo na sua execução. Entre inúmeras vantagens, o pilates auxilia no aumento da flexibilidade, melhora a respiração, corrigi a postura e preveni lesões

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Pilates para gestantes.
O pilates está entre as modalidades de exercícios recomendados para este período, pois, ajuda a fortalecer os músculos além de melhorar a oxigenação do bebê.

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